春季 小儿养护肝脏正当时

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五脏之中,肝五行属木,脾五行属土,木克土。所以肝能克脾,肝脏功效太过旺盛就会侵害脾脏,导致脾虚。因此,家长应当抓住春季升发的机遇, 利用适当的方法,援助孩子养护肝脏,畅达肝气,防止肝脏功能偏盛,从而间接保护脾脏。

春天比较干燥,孩子肝火旺可能是由于干燥缺水导致的,所以家长需留心在春天,尤其是早春和晚春节令多给孩子喝水,及时弥补水分。充足的水分可能帮助人体排出体内的毒素,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,有助于消化接受跟毒素的排出,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。需要注意的是,可以让孩子多喝白开水,但不要通过喝碳酸饮料补充水分。

五脏与自然界的四时彼此对应,其中肝与春气相对应,按照中医学的“天人相应”实际,春季养肝是纲。孩子在春季容易肝脏功能偏盛,肝脏功能偏盛在中医学称为“肝火”。肝火旺的孩子多有性情火暴、不安分好动、哭闹不止的表现。

多喝水

留神饮食

按时排泄

春天,家长应该培养肝火旺的孩子养成天天按时排便的好习惯。最好的排便时间是在每天清晨,省得排泄物在孩子体内停留时光过长,造成毒素积累,损害肝脏。

春季是肝脏当令之时,“酸入肝,甘入脾”,春日食补应“省酸增甘”。所以,春季能够让孩子多吃些甜味食品,少吃酸味食物,防备“肝旺伤脾”。孩子的饮食以油腻为主,多进食新鲜蔬菜跟水果,如荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,可以起到清热解毒、凉血明目的作用, 有效减弱体内的“火”,减轻肝灼热的特点。不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。少食用会让孩子上火的油炸类食物。另外,孩子的零食也要操纵,不宜食用冷食、冷饮。